新光寶貝園地

手擠奶步驟:
一、清潔雙手、準備好乾淨的儲奶容器，讓自己身體放鬆，舒服的
      站或坐著，拿著容器靠近乳房。

     
二、將大拇指放在乳暈上方的乳房上，食指在乳暈下方的乳房上對
    著大拇指，以其他的手指托住乳房，將手掌握成 C型，將乳房
    握住上提。

        
三、同時往胸部內壁壓，此時乳頭會往外突出。

       
四、再以大拇指及食指相對，壓住乳頭及乳暈後方，反覆壓放規律
      的壓擠。壓、放、壓、放，在一開始可能沒有奶水流出，但是
      在擠壓幾次後，奶水開始滴出，以相同方式擠壓乳暈兩側，確
      定奶水由乳房各部位被擠出。

        
五、一邊乳房至少擠三到五分鐘，直到奶流變慢，然後擠另一邊，
    如此反覆數次，一次可能要花二十到三十分鐘。

※注意:避免以手指摩擦皮膚，避免擠壓乳頭本身，手指壓的時候不
       要移滑動，不然久了之後會推破皮膚。